Може да е прекалено чисто BBC News World
Източник на изображения, Гети
Да се къпете ежедневно или да не се къпете ежедневно, това е един от проблемите.
Каква е вашата рутина? Душирате ли се всяка сутрин или отминавате няколко дни?
Сменяте ли чаршафите всяка седмица или само когато започват да миришат?
Ами кърпите ви? Нова всяка събота или чакате да станат ... е, стига да стигнете до това мръсно място?
Живеем в епоха на чистота.
Нашите сапуни са антибактериални, нашите почистващи продукти обещават да убият 99,9% от микробите.
Край на Може би и вие се интересувате
Това е нещо толкова просто, колкото това, че микробите са лоши.
Но в същото време, някои учени ни казват, че да бъдеш прекалено чист не е наред, защото може да увеличи риска от астма и алергии.
В този случай, Има ли баланс между това да останем обсесивно чисти и да се научим да живеем с бактериите около нас?
Всичко започва през 19 век
От 19-ти век - с откритията на германския лекар Робърт Кох - знаем, че някои бактерии причиняват болести.
Оттогава санитарните условия и чистотата подобриха значително нашето здраве.
Въпреки че не всички микроби са лоши.
Източник на изображения, Гети
Много от тях са изключително полезни и полезни за нашето здраве. Те създават витамини в червата ни, предпазват кожата ни от вредни микроби и ни помагат да смиламе храната.
Извън телата ни те разграждат органичните отпадъци, произвеждат половината от кислорода в света и фиксират нивата на азот във въздуха.
Днес много учени твърдят, че хората са станали "твърде" чисти.
През 1989 г. британският епидемиолог Дейвид Страчан е първият, който предполага, че излагането на инфекции през детството може да предложи защитни средства срещу алергии по-късно..
Това е идея, известна като "хигиенна хипотеза".
Всъщност, алергията е нашата имунна система да изпада в хаос, възприемайки безвредното вещество като голяма атака.
Според биолога Дороти Матюс от колежа Ръсел Сейдж в Троя, Ню Йорк, тялото ни може да реагира прекомерно на полезни микроби, защото нашата имунна система е забравила как да живее с тях.
Поради тази причина може би трябва да разберем как микрофлората - онези микроорганизми, които живеят в нашето тяло - може да ни помогне.
„Важно е да предадем майчината микрофлора - безвредни симбиотични организми в червата, кожата и другаде - и ние трябва да сме в контакт с микробното разнообразие на околната среда“, обяснява Греъм Рук, епидемиолог от Университетския колеж в Лондон.
Премахване на тревата
Вземете бебешка залъгалка, която е паднала на земята. Според Рук е по-добре майката да го смуче, за да го почисти, отколкото да му предложи нов стерилен.
Източник на изображения, Гети
Някои учени смятат, че липсата на контакт с бактериите може да стои зад увеличаването на честотата на астма и алергии.
Това е така, защото е доказано, че смученето на залъгалката на бебето ускорява развитието на микрофлората на бебето и намалява алергиите.
Може да се каже, че е експозиционна терапия, като се започне с храната.
„Яжте разнообразна диета, за предпочитане със селскостопански продукти"препоръчва Рук.
Също така е по-добре да спортувате на открито, а не във фитнеса.
И за тези, които вярват, че кучетата са мръсни, истината е, че те помагат на повечето от нас да увеличат биологичното разнообразие на микрофлората и да намалят алергиите.
В известен смисъл имунната система е като фермер: тя гарантира, че телата ни имат микробите, които са важни за нашето развитие, физиология, метаболизъм и дори мозъчните функции.
И в същото време те убиват много плевели, тези микроби с патогени.
"Стари приятели"
Не е изненадващо, че липсата на разнообразие в нашата микрофлора е свързана с широк спектър от заболявания.
въпреки това, все още няма убедителни доказателства, че липсата на специфичен вид микроб може да причини определено заболяване.
„Микробиомът е свързан с имунитета, аутизма, автоимунитета, настроението и развитието на централната ни нервна система“, казва Мери Рюбуш, микробиолог и инструктор в училището за професионално образование Becker.
Рук обяснява това ранното ни излагане на добри микроби може да бъде от голяма полза за нашето здраве.
Източник на изображение, SPL
Някои от полезните бактерии по кожата ни помагат да ни предпазим от вредните микроби.
Например ранното излагане на микроби в червата ни активира някои имунни клетки по начин, който с напредването на възрастта те нямат преувеличена реакция към микробите.