Как да си направим OATMEAL BANANA CORTES - Лесна рецепта!
Тортите с овесени ядки и банани са идеалното решение, ако искате да направите оригинални и вкусни закуски, закуски или десерти, които все още са здравословни. Често мислим, че здравословните ястия се съдържат в скъпи рецепти, които са трудни или отнемат много време. Нищо не е по-далеч от реалността! В КАК ДА ви покажем как да си направим палачинки от бананови овесени ядки бързо и лесно.
Рецептата за овесени ядки и бананови палачинки, която ви представяме в тази статия, има голяма хранителна стойност и те са в състояние да заменят, без да забележат разликата, тежки закуски с калории. Това са някои от Ползи от това ястие:
- Това е храна с ниско съдържание на захар и много здравословна.
- Идеален е за деца, непоносими към глутен или спортисти.
- Това е проста и бърза рецепта, която можете да направите сутрин.
- Бананът, основната храна на рецептата, е храна, богата на протеини, така че ще започнете деня си с енергия.
- Това е вкусна и проста рецепта за фитнес.
Искате ли да знаете поетапната рецепта за приготвяне на тези вкусни овесени ядки и фитнес палачинки от банан? Облечете си престилката и прочетете!
- 1 голям зрял банан (или два малки)
- Чаша мляко
- 120 грама овален овес
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- Шипка сол
- Супена лъжица леко масло или масло
Ако нямате смлян овес, първата стъпка при приготвянето на тези пухкави овесени палачинки ще бъде натрошете добре люспите с миксера, докато имате овесени ядки на прах. Ако вашите овесени ядки вече са смлени, перфектно! Вашите съставки ще бъдат готови.