Мотивацията ключов фактор за отслабване - Отслабнете и отслабнете
Битката със загуба на тегло започва с мотивацията за отслабване, противно на общоприетото схващане, тя не се печели или губи във фитнеса или в кухнята; но в съзнанието на диета. Всеки, който се е борил със загуба на тегло в миналото, знае, че полагането на половинчато усилие води до разочароващи резултати. Необходими са много повече от желание за постигане на значителни, дълготрайни резултати за отслабване. Необходими са структура, дисциплина и безкрайно планиране, за да се случи това и всичко започва с получаването на правото да мислим.
Грешки в мотивацията:
Най-голямата грешка, която хората правят по отношение на отслабването, е в начина, по който психически подхождат към нея. Колко пъти сте чували фрази като „Опитвам се да отслабна с няколко килограма“ или „Искам да сваля 10 кг до Коледа“?
Тези твърдения предполагат, че провалът не е просто вариант, а вариант с еднаква вероятност за успех. Те също така предполагат, че външните сили са отговорни за резултатите и че вие „чакате“ нещата да се получат.
Ако сте наясно по въпроса, който излагам, нека разгледаме няколко други състояния.
„Целта ми е да храня бебето си всеки ден“ „Надявам се, че може да докладва за работа и да запази работата ми“
Виждате ли къде отивам с това? Ние не използваме език като този, когато говорим за нещата, които са наистина важни. Не допускаме възможността за провал в аспектите на живота ни, които са сериозни приоритети.