МОТИВАЦИЯ Жасмин отслабна с 86 килограма
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Цял живот бях с наднормено тегло, Бях един от онези, които представиха оправдания в училище, че не ходя на спортни уроци и няколко пъти, когато се опитвах да изляза на разходка, краката ми ужасно изтръпваха до степен да не искам да опитам отново. Към „чудо диета“, при която свалих няколко килограма и ги възстанових с пилон, така животът ми премина от начално училище до колеж, диета към диета и отскачане до отскачане. Докато на 26 години вече не можех да издържам, тежах 156 килограма и през цялото време бях изложен на риск от нараняване на коленете или, още по-лошо, от диабет като повечето от семейството ми.
При болезнено затлъстяване най-лесното е да се направи байпас Но знаех, че тази операция носи някои усложнения, затова реших да си дам един последен шанс, колкото и време да ми отнеме, целта ще бъде да сваля един килограм на седмица (годината е 52); след като решите да предприемете стъпката, нещата започват да се уреждат в живота ви, Започнах с 30-минутна рутина на упражнения, Посетих диетолог за диета и Направих сесия за когнитивна поведенческа терапия което не е типичната терапия, при която лежите на дивана и преброявате своите скърби, това е по-скоро определяне на цели и премахване на убежденията и „не мога“ от живота ви.