10 безпогрешни трика за намаляване на целулита
Що се отнася до получаването на тяло 10 (или изпробването му), има нещо, което движи почти всички жени по главите им; независимо дали са млади, стари, много слаби или криволичещи. Да: говорим за целулит. Но. Какво точно?
Целулитът (омразният враг, който придава на кожата ни неприятен външен вид) се появява, когато мазнините, които тялото ни натрупва, надвишават тези, които консумираме. Има различни видове целулит, които отиват от разговорно известно като "портокалова кора", което виждаме само при щипване на кожата, до широк репертоар от модалности.
Въпреки че е проблем за трудното решение (и че, разбира се, известните личности също страдат), някои навици като например да се храните добре или да спортувате редовно те могат да ни помогнат да постигнем мека, гладка и стегната кожа като тази на Джиджи Хадид или Кендъл Дженър.
1. отидете да бягате!
Целулитът може да се подобри чрез отслабване и аеробните упражнения са вашият най-голям съюзник. Така, отивам да потичам (или да ходиш, или да плуваш.) Това е една от най-препоръчваните дейности за прекратяване на целулита (И ако все още не смеете да бягате, решението е Malena Costa). Все пак други видове упражнения като клякам (предназначен за укрепване на мускулите на краката и глутеуса повече от загуба на тегло) също може да бъде много ефективен, когато се комбинира с кардио. Така или иначе, важното е да се преместите от дивана!
2. Водата. Много студено!
Лошата циркулация е една от основните причини за целулит. За да го подобрим, нищо не идва по-добре от добра баня със студена вода. Тонизиращият му ефект може да се забележи моментално и в дългосрочен план помага за добро кръвообращение. Но ако сте от тези, които треперят при мисълта да влязат във вана със замръзнала вода, можете да изберете редувайте ежедневния си горещ душ с няколко струи студена вода.
3. Кръгови масажи на крака и седалище
В допълнение към студената вода, масажирането на краката, задните части и дори корема може да бъде много ефективно за подобряване на кръвообращението и (между другото) разтваряйте твърди мастни възли които се натрупват и придават на кожата онзи неприятен зърнест вид. За да направите това, дайте кръгови възходящи масажи на върха на пръстите (или помощта на приспособление), като оказвате лек натиск върху кожата.