Морски дарове и холестерол, как да изберем най-здравословния

Въпреки свойствата и вкуса си обаче е удобен консумирайте го умерено по няколко причини. Един от тях е, че някои морски дарове могат да повишат нивата на холестерола в кръвта, тъй като те са богати на мазнини от този тип.

холестерол

Омарът, идеален да го вземете сам, също е перфектен, ако го добавим към ориза; е възможно и най-лекият ракообразен. Но не бива да злоупотребявате с висок холестерол, защото на всеки 100 грама от този вкусен ракообразен получаваме 150 mg холестерол. Също така не е препоръчително да го консумирате в излишък, ако страдате от хипертония, тъй като той е много богат на натрий.