Монодиета от плодове и суровини - Natural Tricks
Много пъти сме ви говорили за гладуването и неговата терапевтична функция като пречиствател на тялото и ума, за подобряване на енергията на човека, за повишаване на рН на тялото или за елиминиране на токсините от тялото. Препоръчвам ви да прочетете статията ни за гладуването и как да го направите.
Но също така видяхме, че имаше хора, които поради своите обстоятелства не трябва да го правят или просто не са в състояние да направят пълен пост.
За тази последна група хора можем да потърсим друг вариант: полуфасти или монодиети. Ако не знаете какви са те, можете да прочетете нашата статия: какво е монодиета?
Това полубързо може да се счита за подходящо дори за сурови вегани.
Какви храни избирам, за да направя това прочистване?
Ще избираме между плодове и зеленчуци.
Плодове:
Сред плодовете ще приемаме едни и същи плодове през целия ден, както директно, така и под формата на сокове или смутита, без добавяне на каквато и да е захар.
Плодове по-добре, ако са суров, но ако има проблеми с храносмилането, можем да ги приготвим или изпечем.
Зеленчуци:
Сред зеленчуците ще изберем един, който да консумираме през целия ден, също под формата на бульон или консоме от този зеленчук, без сол.
Зеленчуците се препоръчва да се консумират сурови, както и плодовете. Ако има проблеми с храносмилането или ако се предпочитат разработени, ние ще ги вземем в конзома, която трябва да се приготви на пара или да се приготви.
Въпреки че и плодовете, и зеленчуците са храни, много богати на вода, много е важно да пиете много вода. Най-малко един и половина литра вода през зимата и два литра вода през лятото, така че всички отпадъчни вещества да се елиминират по-добре чрез урината.
Мога ли да си помогна с нещо друго?
Разбира се, можем да включим лечебни растения: