Моника Суарес Незабавно по-лека

Е, би било добре, ако е от време на време, но ако усещате, че непрекъснато бутате огромна топка миризлива кал нагоре, е време да се обадите на резервния екипаж.

Това не означава да се срещнете с приятел, за да отидете на фитнес или да се разходите, когато другият се чувства немотивиран, нито пък да споделите дискомфорта си с партньора си и да поискате подкрепа. Ясно е, че посещението на фитнес за да правите някои гимнастически маси не е нещо приложимо по всяко време. Препоръчвам да имате някои от тези системи за поддръжка и мотивация, както и да правите каквото можете, за да запомните целите си: залепете вдъхновяващи изображения на хладилника, поставете забавна скрийнсейвър на вашия компютър или на основния екран на мобилния си телефон; танц коремен танц; пея; нарисувайте или просто взривете балони.

Как незабавно да се почувствате по-леки и по-мотивирани.

Има много техники и начини за трансформиране на тази тежка енергия в жизнено и мощно усещане за лекота, свобода, увереност и благополучие. Ти искаш да направи деня ви или дори живота ви пълен с илюзия и искра? Ето няколко примера:

ПРОМЕНЕТЕ ПОЗИЦИЯТА СИ

Когато имате лош ден, погледнете как седите, къде гледа главата ви и как са ръцете ви ... със сигурност сте с кръстосани крака, главата обърната към земята и ръцете кръстосани и раменете отпуснати. Ако е така, време е да се промените. Седнете с отворени крака или на масата, вдигнете ръцете си във „V“ или с ръце зад главата. Останете така 2 минути. Как се чувстваш след това?

---