Монасите бенедиктинци - хранене и фитнес Идеално тегло със здраве сега

  • Контакт
  • Д-р Мирта Касерес
  • Хранене и фитнес
    • Древен Египет
    • В Двора на Краля Слънце
    • В наши дни
    • Викторианската ера
    • Монасите бенедиктинци
    • Римляните
    • Самураите

Монасите бенедиктинци

фитнес

До пет яйца за 24 часа

Първото хранене се състоеше от две ястия, едно от боб или бобови растения, хербидо или подправено с малко бекон и едно от зеле, маруля или разнообразна салата. Към това меню се добавят пет пържени яйца три пъти седмично, а от време на време и част от варено сирене.
Другите четири дни, напротив, ядоха меню, състоящо се от 250 грама прясно сирене и две яйца.
Освен това всеки монах получаваше дневна дажба от 500 грама хляб и 30 сантилитра вино.