Захар, осем пъти по-пристрастяваща от кокаина

Избягвайте или ограничавайте консумацията на енергийно плътни и хранително бедни храни.

по-пристрастяваща

The захар той е осем пъти по-пристрастяващ от кокаина, а 80% от храната съдържа добавени захари под формата на захароза, фруктоза, глюкоза, лактоза, декстроза, кафява захар ..., според изследване от Станфордския университет. В допълнение, различни изследвания показват, че за първи път в историята затлъстяване ще причини повече смъртни случаи, отколкото глад и според Световната здравна организация (СЗО) до 2030 г. Европа ще бъде потопена в здравна криза икономически и икономически последици в резултат от нарастването на затлъстяването и диабет.

Всъщност СЗО прогнозира, че двама от трима европейци ще имат наднормено тегло на тази дата. По отношение на диабета, докато през осемдесетте 108 милиона възрастни са страдали от това метаболитно заболяване, през 2014 г. в това положение вече са били 422 милиона души, което означава, че за три десетилетия е имало увеличение от 75% от случаите на диабет по света.

Маркетинговите кампании в хранително-вкусовата промишленост се опитват да сведат до минимум отрицателното въздействие на добавените захари върху здравето, въпреки факта, че има научни доказателства, че продължителната им консумация може да причини затлъстяване и диабет