Моята операция на бикини се подложи на диета, за да качи десет килограма »

ALEJANDRA тежеше 39 килограма, беше здрава, но слабостта й я поглъщаше. Той беше зациклен от социален натиск, който постоянно поставяше под съмнение здравето му. Чудото? Без кифлички и шоколад, балансирано хранене и решителност я накараха да наддаде десет килограма за пет месеца

Годината наука поставя под въпрос закуската

След две години с тези 39 килограма и талия от 70 инча, тя реши да се предаде в ръцете на диетолог. "Беше много забавно, защото първо съпругът ми Едуардо свали много килограми (в крайна сметка свали около 20), а след известно време аз бях точно обратното." Когато Ана Голпе я прие в консултацията си, за да й осигури диета, тя осъзна, че слабостта й привлече вниманието й и се опита да провери дали Алехандра всъщност е толкова здрава, колкото каза. „Анализите бяха перфектни“, обяснява той, „затова решихме, че най-доброто нещо е да се храните с диета, която постепенно увеличава количествата и преди всичко е здравословна“.

моята

ГОТВЕТЕ И ЯДЕТЕ

Оттогава Алехандра си спомня само готвенето и храненето, храненето и готвенето, защото искаше да бъде много строга, следвайки основата, която специалистът й беше предоставил. „Напълняването е много по-трудно от отслабването“, обяснява Golpe-y, въпреки че хората вярват, че кифличките и шоколадът са достатъчни, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Не става въпрос за напълняване и влошаване на организма, което кара органите да увеличават мазнините си или да повишават нивата на холестерол, триглицериди и т.н. Това, което трябва да направите, е да се храните здравословно с някои вариации, като например да консумирате малко повече въглехидрати, да му давате хляб. ».