Моята диета на Дюкан, рецепти и еволюция Втори ден на диетата!

Вторник, 25 януари 2011 г.

Втори ден на диетата.

Вече съм на втория си ден на диета и истината е, че това не ми струва, не съм имал чувството, че съм на диета, тъй като мога да ям пълноценно.
Ще ви кажа, че ядох първия ден;

рецепти

ПЪРВИ ДЕНЗакуска; Зелен чай и няколко филийки пуешки гърди (не можех да си взема прочутите палачинки с овесени ядки, защото в момента на истината видях, че съм сгрешил и съм купил валцувани овесени ядки вместо овесени трици.) си струват, защото нямат същите засищащи и храносмилателни свойства като триците.
Средно сутрин; Кисело мляко без мазнини 0% и няколко филийки пуешки гърди.
Храна;Пържола с магданоз и чесън и кисело мляко. е, че той не ме хвана много подготвен.
Следобед; Направих си един от известните сладки крепове Dukan и малко пияно 0% MG кисело мляко (ще сложа рецептите по-долу)
Вечеря; Направих си няколко къдрички с пилешки гърди.

Рецепта за овесени палачинки Dukan;

За фазата на атака

Супена лъжица и половина овесени трици
Супена лъжица и половина разбито сирене Hacendado 0% MG
1 яйце
И зависи дали искате сладко или солено, ние добавяме малко сол или аспартам.