Моят опит в отслабването с диабет - Диабет форум

Отварям тази тема, за да споделя опита за отслабване с диабет.

В моя случай след купоните съм качил 3 килограма, това съвпада и с факта, че съм си наранил глезен (изкълчване на сухожилията), така че ще бъда 2 месеца без да спортувам, въпреки че поддържам целта да отслабна и да се възстановя този, който имах преди, за да видя как го получавам.

Ще ви информирам за еволюцията, за момента искам да намаля броя на единиците бърз инсулин на ден (в корелация с приема на СН), в момента съм средно 35 единици/ден (без Лантус), и проверих, че под 25 единици/ден отслабвам, тоест поддържайки винаги добър гликемичен контрол!

Ако сте в подобна ситуация, бих искал да знам как ще го направите, имате ли трик.

опит

Коментари

Аз съм в същото като теб. В началото на годината реших, че трябва да сваля няколко килограма, така че ще ви кажа как се справям.

Първата седмица се върнах към упражненията и опитите за диета и резултатът беше да кача 600 грама.

Обяснявам. Използвах 18 Lantus и единица apidra за всяка порция въглехидрати за закуска, обяд и вечеря. В средата на сутринта и на закуска, ако сте имали плод или кисело мляко, не се е нуждаел от инсулин. Когато започнах да тренирам, това беше катастрофа.