Моят дневник на Дюкан Сериозна тема - Форум за автомобили

80% постигнато Много добре за всички, отварям тази тема, защото се чувствам достатъчно уверен, за да споделя опита си с Forocoches, „Forocarros е моят блог“.

моят

Първото нещо е да се поставим малко в контекста на моята ситуация. На 20 години съм и винаги съм бил малко наедрял. На около 16 ударих участък и бях с размери около 18Х см и тегло около 75 кг. Тогава получих приятелка (с която продължавам и до днес и която е паркинг за кратко време, все още не е TDS PTS хаха) и моят спад започна. Напълнявах малко по малко, защото винаги съм бил „компулсивен ядец“, живеех с баба си в продължение на 1 година заради нейните здравословни проблеми и все напълнявах. Когато започнах степента си, бях първата година в колеж в Севиля и това беше моето падение. Сложих около 20 кг повече от това, което вече имах. Накратко, бях се превърнал в нещо по-лошо от развалини. Ядох и вечерях поне по 2 курса при всяко хранене. Тази година (2013-2014) вече споделям апартамент с колега, където не съм сложил и килограм повече, но и не съм ги свалил. Беше преди 3 седмици, когато реших да сложа край на това. Винаги съм имал малко воля, приятелката ми е търпяла да напълнявам малко по малко и нито тя, нито аз заслужаваме това.

МОИТЕ ЗДРАВЕОБЩНО И ЕЖЕДНЕВНИ ПРОБЛЕМИ

Откакто съм дебел, нямам нищо друго освен проблеми логично. Дрехите ми вече не стават, разкъсам панталона си отдолу, имам проблеми с намирането на дрехи в моя размер. Уморявам се, когато спортувам и отдавна не изглеждам красив, когато се погледна в огледалото. Също така знам, че въпреки че приятелката ми ме обича, трябва да съм много по-малко привлекателен за нея от преди и ако има нещо, което не мога да направя, е да я загубя по тази причина. (Ел ме обича повече от всякога)

Е, на 23 май 2014 г. реших да започна диета. Тежеше не повече или не по-малко от 114,2 кг. Истинско дивачество за 20-годишно момче. И реших да започна диетата на Дюкан. Ето как днес, 11 юни 2014 г., решавам да създам своя дневник във Forocoches, за да получа вашата подкрепа. Защото ако има нещо, от което винаги се нуждая, това е подкрепата на другите. ИМЕ ТИ, КОЙТО МИ НАСЪРЧАВА ДА СЛЕДВАМ. Идеята ми е да остана около 80 кг, тоест да сваля приблизително 35 кг. Това е страхотна работа, но от тези 3 седмици съм все по-сигурен, че сега мога, сега мога да постигна това, което съм предложил.

ДУКАНСКАТА ДИЕТА

Вече знам предварително, че ще ми разкажете хиляди неща за диетата и я уважавам, стига да бъдете уважителни. Знам отлично как работи диетата и не говоря за фазите, а за това как тя действа в тялото. За тези от вас, които са прочели това по-горе, ще обясня накратко от какво се състои.