Моите малки неща два месеца и половина с pronokal

Петък, 23 март 2012 г.

два месеца и половина с пронокал

Диетата се състои от ядене на 5 хранения на ден, въпреки че понякога можете да ядете 6, ако имате много безпокойство, с пронокални продукти, те са протеинови сашета с висока биологична стойност, с различни вкусове, които поне ви карат да правите диетата си малко по-малко монотонен.

половина

Диетата се състои от 3 фази, разделени на 8 етапа:

АКТИВНА ФАЗА:
фаза 1: 5 пакетчета пронокал + зеленчуци на обяд и вечеря
Фаза 2а: 4 пакетчета пронокал + зеленчуци на обяд и вечеря. Естествен протеин по време на обяд или вечеря (постно месо, бяла риба, яйца, естествен тон). Естественият протеин замества плика за обяд или вечеря.
фаза 2b: 3 сашета pronokal (закуска, в средата на сутринта, лека закуска), естествен протеин на обяд и вечеря + зеленчуци.

В тази фаза трябва да загубите 80% от общото тегло, което трябва да отслабнете, установено от вашия диетолог според вашия ИТМ и вашите лични характеристики. В тази фаза трябва да сте в кетоза и пропускането на някоя от инструкциите може да ви накара да излезете от това състояние.