Моите 7 3 приспособления и приспособления, които могат да ви помогнат да отслабнете - Elisa Escorihuela
През септември, след празничния период, много от нас решиха да сложат ред в хранене и сваляме килограм, който сме донесли допълнително в "куфара".
Ясно е, че първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на a Диетолог да ви помогне и да ви посъветва кой е най-здравословният начин да го направите, но какво можем да направим от нашата кухня?
Това, което готвим и как го правим, е важно, когато става въпрос диета и за това си струва да знаете някои приспособления и приспособления, които могат да ни помогнат отслабнете а също и за по-добро запазване свойства на храната.
Излагам ви моето 7 + 3 любими. Последните 3 трябва да призная, че излизаме малко извън контрол заради тяхната цена и пространството, което заемат, но си струва излишъкът, знанията не се случват и е добре да знаем за тяхното съществуване.
1. Тигани против залепване.
С тях ще можете да правите вашите зеленчуци, риба и меса с минимално количество масло, без да се залепвате и да получавате по-малко мазни ястия.
2. Експресен пот.
Това ще ви позволи да приготвите множество яхнии за рекордно време. Задължително за любителите на лъжиците.
3. Бутилка за масло.
Те са много евтини и ви позволяват да използвате правилното количество масло. Не забравяйте, че една супена лъжица масло съдържа 90 Kcal.
4. Скала.
Не обичам да претеглям всичко, което готвим, но е вярно, че когато започнем диета Не пречи да се запознаете с порциите храна, така че да имате везна под ръка е страхотно. Препоръчвам цифровите, които вече са запазени и можете да ги намерите навсякъде.