Моите 5 любими веган ястия

The веганска храна Не трябва да е сложно или скучно. Всъщност не би трябвало да се различава много от това, което трябва да яде всеядният човек. Независимо дали следвате a вегетарианска, веганска диета или всеядно, 50% от диетата трябва да се състои от зеленчуци, зеленчуци и плодове.

моите

The диети на растителна основа Пристигане в прием на протеини с храни от растителен произход, за разлика от традиционната всеядна диета, която я прави главно от храни от животински произход.

Откакто съм на веганска диета, експериментирах много в кухнята и се осмелих да опитам повече храни от преди. Противно на това, което повечето хора мислят, веганската диета може да бъде толкова разнообразна и пълноценна, колкото искате.

Поставих си тежката задача да избера само 5 от моите веган ястия предпочитано, ето:

1. Салата от киноа с плодове.

Има хиляди начини за приготвяне на салати, но без съмнение предпочитам този, който съчетава зърнени култури и плодове с други зеленчуци и зелени листа. Киноата е псевдозърнест с всички основни аминокиселини, така че е пълноценно ястие 😉