Нередностите в графиците за хранене през уикенда увеличават риска от страдание

Тези, които са променили времената на трите хранения, са се увеличили с 1,3 кг/м2 в индекса на телесна маса

Изследването не е взело предвид нито качеството на диетата, нивото на физическа активност, нито разликата в графиците на съня

Изследване на Университета в Барселона (UB) разказва за нередности в храненето през уикенда с риск от затлъстяване.

увеличават

В проучване, проведено сред 1106 младежи между 18 и 20 години в Испания и Мексико, Изследователите са анализирали връзката между индекса на телесна маса (ИТМ) и променливостта на времето на хранене през уикенда в сравнение с останалите дни.

Резултатите от проучването показват, че младите хора, които "променете времената на трите хранения през уикенда, постигнете увеличение на ИТМ с 1,3 kg/m2, особено ако разликата във времето е 3,5 часа или повече ", каза първият автор на статията, Мария Фернанда Зерон Руджерио, чиято докторска дисертация е част от изследването.

Резултатите, публикувани в научното списание Nutrientes, са получени независимо от други фактори през уикенда, като качеството на диетата, ниво на физическа активност, разлика в графиците за сън или естествено предразположение към определен график за сън и събуждане, съобщава UB.