Моите 100 дни без пушене (или не)
Има много хора, които са обмисляли да го напуснат със закона за тютюнопушене
Успелите вярват, че новите помещения без тютюнев дим са им помогнали
„Не знам как ми хареса толкова много, с колко зле се чувствах“, казва Кристина
Други, от друга страна, отново са паднали, като например Чефе, който също е хотелиер
Вижте също: Специален нов закон срещу тютюнопушенето
"Не знам как ми хареса толкова много с това колко зле се чувствах". Кристина Той е на 55 години и Пуших от 17-годишна когато го напусна на 15 декември, "вече мисли" за новия закон за борба с тютюнопушенето, който този понеделник празнува първите 100 дни.
Новият регламент, който забранява пушенето в барове и ресторанти от 2 януари миналата година, помага на много бивши пушачи да го носят по-добре. "Очевидно ми помага. Преди да погледнете и безпокойството ви подтикна, защото всички места бяха възможни, за да можете да пушите", казва този пациент от Отделението за превенция и лечение на тютюнопушенето на болница Карлос III, Мадрид.
Неговият мениджър д-р Хосе Карерас обяснява пред RTVE.es, че това чувство се разказва от всички хора, с които се лекуват, тъй като факторът на околната среда е ключов за избягване на рецидиви. „Това ни предават, какъв късмет са имали, колко добре са спрели да пушат или не, колко е лесно“, казва този специалист, който предупреждава за риска от тераси при хубаво време.
Кристина, която е инструменталист в операционната зала, пушеше пакет и до 10 цигари на секунда на ден, а в събота и неделя по две кутии на ден. "Трябва да се принудите. Или искате да се откажете или не, няма връщане назад".
„Пациентите ни казват, че новият закон улеснява отказването им от пушенето“
Преди два пъти го е опитвала. Първият път беше девет месеца без пушене. Вторият път, година и девет месеца. Но този път той ще бъде последният: „Винаги можете да паднете, защото винаги искате да пушите, но това, което е ясно, е това Убеден съм, че не искам да се връщам ".
Първото нещо, което трябва да спрете да пушите, е да искате да спрете да пушите, въпреки че може да изглежда очевидно, както посочват специалистите. Без воля всичко останало не работи.
"Той имаше ужасно качество на живот"
"Възниква за мен да го напусна, защото имах катастрофално качество на живот, бях много уморен, не можех да се кача три стъпки подред, имах кисел характер и със стрес, лош характер. Имах всичко против и нищо в полза ", обяснява Кристина пред RTVE .is. В неговия случай тежеше и смъртта на 40-годишния му брат от рак на белия дроб.
Той е на лекарства от три месеца и от месец и половина не приема нищо. Ежеседмичните посещения на Тютюневата единица ще бъдат ежемесечни от този месец, докато той достигне шест месеца без пушене, когато ще бъде изписан.
„Бях много уморен, не можех да се изкача дори три стъпки подред, имах кисел характер, лош нрав“
Отначало той отне бастуните и кафето след ядене, защото ги свързваше с тютюна. Сега, признава той, той се е върнал в cañitas, но без тютюн, всичко на вкус „три пъти по-богато„И въпреки че той уверява, че е наддал, което му е помогнало отидете на фитнес и се почувствайте много по-добре сега.
"Абсолютно препоръчително е да спрете пушенето преди всичко. Тютюнът е болезнен", подчертава той и се възползва от възможността да поиска от здравните власти да субсидират фармакологични лечения за спиране на тютюнопушенето, тъй като, въпреки че те не са толкова скъпи като тютюна (около 120 евро на месец за три месеца във вашия случай) ще помогне на повече хора да опитат.
По-голямо търсене на отказване от тютюнопушенето с новия закон
Ръководителят на отделението за превенция и лечение на тютюнопушенето в болница Карлос III д-р Хосе Карерас потвърждава, че търсенето на отказ от тютюнопушене се е увеличило с новия закон за тютюнопушене, който отговаря на първите 100 дни този понеделник, дори месеци преди влезте в сила.
Първото нещо, което правят с пушачите, е да направят оценка, за да разберат дали са опитвали повече пъти, какви условия могат да имат около себе си и които затрудняват отказването.
The Профилът на пациента на отделението е „пушач, който се е провалил в миналото със или без помощ, във висок процент имат други добавени здравословни проблеми, понякога с психологически проблеми и висока зависимост от никотина “, обяснява д-р Карерас.
Звеното предлага индивидуални консултации, групови терапии и а гореща линия, 901 120 239. Ако имате нужда от него, се предписва фармакологично лечение, помощно средство, което не се изисква от всички.
„Пациентът не е покорен и не желае да се подчини. Това, което предлагаме, е помощ, но насоките са определени от него ", посочва Карерас. Без помощ между 2% и 3% от тези, които предлагат отказване от тютюнопушенето. С помощта и специфични програми успехът се повишава до 30 и 40%. Неуспехите, добавя той, са обусловено от мотивацията на пациента.
В допълнение към пушещите единици в болниците, можете да спрете пушенето и с професионална помощ от Испанската асоциация срещу рака (AECC), която предлага безплатни курсове за отказване от тютюнопушене.