Мога ли да пия алкохол и да отслабна BK Healthy Life

Това е въпрос, който са ми задавали много пъти, по същия начин, по който те питат дали пия алкохол и го пия, но умерено и никога до степен да се напия; Обикновено изпивам чаша червено или бяло вино.

Важно е да се дефинират две неща: дали това е пиене на алкохол и отслабване, или пиене на алкохол и поддържане на тегло. Те са различни неща, като за второто, вероятно е, че може да се направи, ако вече сте установили добре дневните си нужди от макроелементи, основния си метаболизъм и знанието колко е вашата консумация на алкохол.

От друга страна, ако искате да отслабнете, било то четири, 10, 15 или 20 килограма там, ако не можете да продължите да консумирате алкохол. Защо?

Алкохолът осигурява калории и това са празни калории, тъй като няма протеини, минерали, фосфор или желязо . Много енергия идва от захарите, които не ви дават нищо добро. Например, 200 ml пиня колада осигурява 200 кал, както и кървава Мери или този вид приготвена напитка. Виното може да има между 100 или 150 кал, което е по-малко. Много е трудно да отслабнете, когато приемате повече енергия, отколкото ви е необходима. Запомнете: Повече напитки се равняват на повече калории.
Колкото повече алкохол пиете, черният ви дроб намалява способността си да функционира правилно с до 75% . От втората или третата напитка черният Ви дроб спира метаболитни действия или дейности за изгаряне на мазнини; казва се, че след 6 напитки тялото ви има симптоми на отравяне.
Алкохолът причинява страничен ефект, след две или три питиета отприщва много голям апетит и за нездравословни неща, но чипс, леки закуски. И след като сте преуморени, диетата няма значение за вас, следователно губите целите си от поглед.