Мога да ям три килограма месо на ден; спортен център

Дел Рио сподели с AS подготовката си преди Arnold Classic

Остава едва половин час за Алфонсо дел Рио (Тарифа, 1977) да се състезава в полуфинала на Arnold Classic Europa Pro, проведен в Мадрид миналия уикенд. Този очарователен андалузец, 34-годишен, 1,82 висок и 130 килограма, посреща AS с усмивка. Той е изправен пред най-важното събитие в живота си, третото в света на културизма след Мистър Олимпия и оригиналния Арнолд Класик, и не изглежда нервен. Освен това ще присъства Арнолд Шваценегер, идол за хилядите фенове на този спорт, събрали се в Palacio Municipal de Congresos de Madrid.

мога

Дел Рио започва своята рутина, преди да излезе на сцената, докато отговаря на AS. Първото нещо, топлина. "Посвещавам се на този спорт от 20-годишна възраст. Винаги съм харесвал силни тела и малко по малко влизах в състезание." Алфонсо обаче е роден с тегло от пет килограма и преди да се посвети на тялото и душата си за културизъм, вече е тежал 100. Всъщност той може да достигне 160 по време на подготовката за състезание. За това храната е от съществено значение: "Ние сме на диета през цялата година. Това е много жертвен спорт. Трябва да се храним седем или осем пъти на ден, с много калории, за да натрупаме мускулна маса. Консумирам 10 000 калории на ден . Представете си. Мога да ям три килограма месо на ден. Това, което поръчам в месарница за мен, има семейства, които не го ядат почти месец. Ако започнем от тази база, нормално е да съм повече също така, за да подготвим състезание, ние не пием вода в навечерието, за да накараме кожата да се придържа към мускула ".