МОЕТО ОСНОВНО ПАРТИДНО ГОТВЕНЕ СЕДМИЧНО МЕНЮ, гответе голямо и яжте по-здравословно; ОБИЧАМ ДА ХРАНЯ ЗДРАВО
The Партидно готвене Стана модерно и наводнява социалните мрежи, но ако не сте сигурни откъде да започнете, днес ще ви кажа как го правя, моите труки и как този метод на готвене работи за мен.
The Партидно готвене или Mealprep. Това е нещо толкова просто, колкото да отделяш ден за няколко часа, максимум три, за да готвиш по голям начин и по този начин да готвиш по-малко през седмицата. Не се претоварвайте с мисълта, че трябва да изядете всички ястия за седмицата само за един ден, това би било лудост. Нека си признаем, партидното готвене трябва да ви помогне да спестите работа и време в кухнята през седмицата, за да можете да бъдете по-спокойни в ежедневието си, да ви помага да се храните по-здравословно и да не изпадате в лош избор, защото се прибирате уморени без желание готвя.
Правя 2 години Партидно готвене И аз съм възхитен, за мен всичко е предимства: спестявам време, пари и по-добре контролирам какво ядем у дома. Инвестирането на един ден в седмицата за готвене по голям начин ми спестява много време и ми спестява главоболието при мисленето „какво да ям днес?.
Моите ключове за него Партидно готвене работят за мен, те са в този ред:
- Провери килера и хладилника ми.
- Планирайте седмично меню.
- Направете списъка за пазаруване.
- И да готвя с радост!
Важно е да планирате своя Партидно готвене Тя се основава на седмично меню, така че знаете какво ще ядете през тази седмица, знаете какво трябва да купите и знаете ястията, които можете да предвидите и приготвите предварително.
В това пост Имате моя шаблон на списъка за пазаруване, в случай че ви интересува как се организирам в тази тема.
Направи седмично меню, В началото може да изглежда сложно, но има много предимства за джобовете и здравето ни. Така че, ако не го направите, съветвам ви да започнете: Визуализирането на нашите ястия на хартия ни прави наясно с нашето хранене.
The Основно партидно готвене което ще ви обясня следващата е тази, която направих миналата седмица и ви показах в моя Instagram. Както в моята къща се храним на базата на Харвардската плоча, половината от нашата чиния винаги са зеленчуци, така че те винаги са главните герои на всички мои рецепти и ястия.
Така че вземете моя Партидно готвене различни препарати от зеленчуци и зеленчуци, много ми помага да ги включа във всяко ястие: омлети, гарнитури, да се смесват с тестени изделия, лазаня, яхнии ...
И без повече шум, нека се захващаме за работа и ще ви кажа какво приготвих за 2 часа миналата неделя:
- Голяма тава с печени зеленчуци, тук ето рецептата.
- 6 Лук печен ал папилот, тук ето рецептата.
- Печени патладжани.
- Домашно писто.
- Домашен доматен сос, тукимате рецептата
- Парен боб.
- Броколи на пара.
- Варен ориз .
- Варени яйца.
- Нощен овес, тук имате рецептата, това е нашата закуска.