Модната диета, която холивудските звезди избират, се състои само от едно правило

Да живееш без да броиш калории, без да спазваш много правила и в същото време да отслабваш и да подобряваш състоянието на тялото и кожата: това са мечти на много жени, които се изпълняват благодарение на алкалната диета, избрана от холивудските звезди. Нейните принципи се следват от известните красавици Виктория Бекъм, Дженифър Анистън, Кирстен Дънст, Жизел Бюндхен и Гуинет Полтроу.

звезди

Ние вътре Светлата страна решихме да разберем принципите на тази хранителна система, която толкова привлича хората.

Какво е алкална диета?

Преди няколко години диетолозите Вики Едсън и Наташа Коррет разработиха хранителна програма за нормализиране на киселини, която е предназначена да помогне на хората със стомашно-чревни проблеми. Програмата помага за възстановяване на pH баланса до нормално (от 7,35 до 7,45), за да се отървете от храносмилателните проблеми и да подобрите метаболитните процеси. Те разказват за това в книгата „Честно казано здравословна алкална програма“.

Принципът на алкалното хранене е прост: всички продукти се разделят на алкални и киселинни, или по-скоро на такива, които при смилане дават алкална или киселинна реакция.

Влиянието на тези две реакции върху процесите на отслабване и здраве, както и правилното им съчетаване, е в основата на диетата.

Как влияе диетата?

Системата има много предимства. Така че, ако спазвате алкалната диета:

  • храносмилателните процеси се нормализират;
  • апетитът се стабилизира, тялото не „изисква“ да преяжда;
  • хранителните вещества започват да се усвояват по-добре;
  • подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите;
  • кожните обриви изчезват;
  • имате повече енергия, умората намалява;
  • теглото намалява (за един месец е възможно да се отървете от 4-5 кг).

Какво трябва да направя?

Единственото правило на диетата Това е правилният състав на храната, така че 80% от продуктите са алкални и 20% киселинни. Това може да бъде храна за ден, за седмица или за всеки друг период, най-важното е да се спазва необходимия баланс.