Много въглехидрати и малко мазнини, за да отслабнете щастливо
Между диетите за отслабнете, Намираме богати на мазнини и протеини, но с почти нулево съдържание на хидрати, които, макар и да причиняват загуба на тегло, могат да бъдат опасни за организма и също изглежда да не доставят удоволствие на тези, които ги изпълняват.
Една от основните функции на храната, освен че ни подхранва, е да доставя удоволствие и да допринася за настроението на хората. Ето защо диетите за отслабване не трябва да пропускат да изпълнят нито една от тези функции и в този смисъл, да отслабнете щастливо изглежда идеалното за носене на диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.
След сравняване на ефекта от диета, богата на сложни въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини, с друга с много мазнини, но малко въглехидрати, беше установено, че двамата произвеждат подобна загуба на тегло, но първата, при която преобладава хлябът, тестени изделия и ориз, но е с намалено съдържание на мазнини, особено наситени, генерира по-голямо количество щастие, докато нисковъглехидратната, богата на мазнини диета генерира по-депресивни и гневни симптоми сред тези, които са я правили.