Много упражнения не винаги ви помага да изгорите повече калории - Libertad Digital

Според проучване тези, които имат по-високо ниво на физическа активност, не консумират повече калории от тези, които упражняват умерено.

„Експертите по обществено здраве обикновено прилагат много прост подход: повече физическа активност се изразява в по-високи калорийни разходи. Сега изпробвахме тази теория ", обяснява той на Sinc Херман Понцер, изследовател в Нюйоркския университет (САЩ) и водещ автор на изследването.

помага

Това, което те са забелязали е, че от определено ниво на физическа активност енергийната консумация на човешкото тяло не се променя, колкото и да упражнява човек повече. Напротив, има разлики при не особено активните индивиди. „Тези, които водят много заседнал начин на живот, харчат около 200 ккал на ден по-малко от тези, които са умерено активни“, казва той.