Много съм натоварена с килограмите - Красота - Форум
Е, момичета, аз бях много затрупан от няколко седмици, че не отслабвам, не че съм много дебел, но не знам, притискат ме да бъда ултра слаб за сватбата. Измервам 1,70 и тегло 68 кг.
Следващата седмица имам тест за рокля и вместо да се вълнувам, съм горчив, че няма да вляза или знам. Всеки път, когато виждам майка си, тя ме пита дали съм отслабнал и се чувствам по-зле и по-притеснен да ям. Това е ужасно и не знам какво да правя.
Съжалявам за всичко, но не знам, всички казват, че ако мечтаните отслабнат преди сватбата, да, бла, бла. Аз съм единственият, който не е такъв или какво? какво asssssssscoooo.
Благодаря, че ме изслуша скъпоценно!
53 отговора
Първото нещо е да ви кажа, че с тази височина сте на идеалното си тегло и че решението за отслабване трябва да бъде ваше и не на никой друг. АКО изглеждате добре и с удоволствие го давате на другите, това е вашето тяло, това са вашите решения.
Ако наистина искате да отслабнете (но аз настоявам за вашето собствено решение, защото като цяло искате да се чувствате по-добре), мога да ви дам някои насоки, които ми помагат да отслабна естествено и без странни диети:
- Упражнявайте се поне 3 пъти седмично. Най-доброто е бягане или колоездене.
- Яжте 5 пъти на ден да или да. Много е важно да закусите добре и да вечеряте малко.