Мляко в диетата за отслабване - латентен талант

Когато мислят за диета, някои хора изхвърлят или ограничават някои храни, без да се замислят. Едно от тях е млякото. Те автоматично се прехвърлят в обезмаслено мляко и само малко в кафе, защото „всички знаем, че млякото е мазнина и угояване“. Наистина ли знаем? Разгледахме ли добре етикетите? Защото ако е така, ще знаем, че дори пълномасленото мляко има доста ниски проценти на мазнини и това се харесва на марките Астурийска централна те предлагат някои сортове 0% мазнини.

отслабване

Знаейки това ... какви аргументи могат да бъдат дадени, за да се каже, че млякото се угоява? Може би неговата калорична стойност? Преминаването на диета, мислейки за калорийната стойност на всяка храна, която ядем, е нещо остаряло. Както и да е, 250 мл 0% мляко съдържа само 80 калории. Интересното е, че 250 грама ябълки имат около 130 калории и не съм чувал някой да казва, че ябълките се угояват.

Четвърт литър мляко за по-малко калории от много диетични закуски, които са представени като здравословни и напълно валидни за приемане между храненията. Като се има предвид, че в голямо кафе с мляко ще сложите най-много 100 мл мляко, какво всъщност е по-здравословно? За същата стойност на закуската можете да изпиете две големи чаши кафе с мляко или кафе без кофеин и все пак да спестите калории.