Мляко, напитка, която осигурява хранителни атрибути в диетата

Хранителни продукти

Консумацията на тази напитка ще ни помогне да укрепим тялото благодарение на високия си хранителен принос

Адекватната и важна консумация на мляко от детството и през целия живот ще ни помогне да предотвратим заболявания.

The Световна здравна организация препоръчва да се вземат две до три чаши мляко на ден, но какво прави тази проста напитка специална? Защо е важно да го включим в нашата диета, а не само в закуската?

В рамките на Световен ден на млякото, отбелязан на 1 юни, Едуардо Варгас, технически мениджър за млечно говедо в MSD Animal Health в Мексико, обясни, че това е много ценна храна от хранителна гледна точка и трябва да бъде част от балансираната диета на всеки етап от живота, тъй като е най-важният източник на калций бионаличен.

Освен че е течност, която съдържа витамини като B2, A и D, които са от съществено значение за човешкото тяло и благоприятства укрепването на имунна система. Поради тази и други причини се препоръчва добавянето на тази мандра не само на закуска, но и на обяд, по време на закуска или на вечеря.

---