Млечен бодил и артишок, лекарства срещу излишъци

Седем от десет испанци прекаляват с храна и напитки по Коледа

Седем от десет испанци (68%) прекаляват с храна и напитки по време на коледните тържества, според доклад, направен от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) и Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA). Следователно 51% признават, че имат храносмилателен дискомфорт и 34% махмурлук след пиене на алкохол по време на тези празници. За да се избегнат тези здравословни разстройства, INFITO и SEDCA препоръчват контролиране на количествата, увеличаване на приема на вода по време на хранене, ежедневни упражнения, ограничаване на консумацията на сладкиши, мазнини, сол и алкохол и използване на фармацевтични препарати от лечебни растения като артишок или бял трън, които допринасят за намаляване на негативните ефекти от тези излишъци.

млечен

Този доклад, който включва проучване сред 2400 души, разкрива това 38% от испанците се хранят между две и три хранения със семейството и приятелите си този коледен сезон, 16% от тях извън дома, където е по-трудно да се контролират ексцесиите. Какво още, 22% от анкетираните правят повече от шест хранене през тези дни на тържества.