Мълчанието - Садхана Кутир

Йогична диета според различни йога писания:Хатха йога Прадипика

садхана

Бхагвад гита
Храните, които увеличават живота, чистотата, силата, здравето, радостта и доволството, които са мазни и вкусни, съществени и приятни, се оценяват от сатвиците.
Храните, които са горчиви, кисели, солени, прекалено горещи, сухи, пикантни и изгарящи, се харесват на раджасиците и причиняват болка, скръб и болести.
Това, което е остаряло, безвкусно, гнило, гнило и нечисто боклук, е храната, която Тамашич харесва.

Йога Таттва Упанишад
Експертите по йога трябва да изоставят храната в ущърб на йога практиката. Трябва да изоставя солта, горчицата; кисели, люти, пикантни или горчиви зеленчуци; асафетида и др., поклонение на огъня, жени, ходене, къпане на разсъмване, отслабване на тялото чрез пост и др. През ранните етапи на практиката се поръчва храна с мляко и масло; Твърди се, че храните, състоящи се от пшеница, зелен пулс и червен ориз, насърчават напредъка.
Тогава можете да задържите дъха си толкова дълго, колкото искате.
Практикуващият трябва да събере голямо количество провизии, (защото) ако вземе малко количество храна, огънят (вътре) ще погълне тялото му за миг.

Кундалини Упанишад йога
Слушай, о, Гаутама. Човек трябва да приеме сладко и питателно ястие, като остави една четвърт (от стомаха си) незапълнена, за да угоди на Шива (покровителя на). Това се нарича умерена храна.

Васища Самхита
Препоръчва се аскетът да вземе осем хапки, жителите на горите да вземат шестнадесет хапки, тридесет и две хапки за собственици на жилища и нуждаещи се за брахмакари или ученици, останалите трябва да вземат малко по-малко от капацитета си. Това се нарича Митахара (умерена диета).