Митовете за пиене на вода преди лягане - Clinica nasser

Вече сте чували стотици пъти, че трябва да пиете много вода и винаги да останете хидратирани. Точно препоръчително е да пиете 2 литра вода на ден, но няма да се повтаряме в този съвет.

Знаем колко да пием, но знаем ли точното време да го изпием? Например, има много хора, които защитават, че няма да пият вода, преди да заспят, в случай че посред нощ им се иска да отидат до тоалетната ...

пиене

Защо се случва това? Защо искате да отидете до тоалетната през нощта? Колко своевременно е тялото ... колко навременна е по-скоро гравитацията. Това задържа водата в долната част на тялото, когато стоим изправени, в този случай краката се подуват. Когато заспим и легнем, долната част на тялото остава на същото ниво като бъбреците, страхотните пречистватели на урината. По това време, когато започнем да заспиваме, бъбреците трябва да отстранят обработената вода, тоест мръсна. Следователно се нуждаем от количество вода, за да могат бъбреците да почистват токсините от тялото, дори ако трябва да го правят, докато спим.