Митове за кожата; Азът; автомобил причинява бръчки

Наистина ли захарта е отговорна за преждевременното стареене? Заедно с дерматолог и експерт по кожата д-р Нина Роос разглеждаме някои от най-често срещаните митове за диетата и стареенето на кожата.

Как са свързани диетата и стареенето?

Вярно е това, което казват: ти си това, което ядеш. Изследванията показват, че диетата ни играе важна роля не само за определяне на цялостното ни здравословно състояние, но и за осигуряване на светло бъдеще за кожата ни.

митове

Въпреки че е лесно да мислите, че цялата захар е вредна за кожата ви, важно е да не изрязвате цялата захар или въглехидрати от диетата си. Естествените захари, като глюкоза, фруктоза (съдържаща се в плодовете) и лактоза (съдържаща се в млечните продукти), действат като източници на енергия за тялото.

Рафинираните захари, от друга страна, могат сериозно да повлияят на способността на организма да остарява добре. Изследвания, които се фокусират върху лица, чиято диета е била с високо съдържание на рафинирани захари, предполагат връзки със затлъстяването, сърдечните заболявания и високия холестерол. Намерени в бонбони, сладкиши, газирани напитки или безалкохолни напитки, тези захари могат значително да увредят кожата ни, както и цялостното ни здраве.