Митове и истини за хранителните добавки Новият век

Диетичните добавки породиха всякакви противоречия в медицинската общност и разбира се много въпроси сред тези, които я включват в диетата си. Следователно е от съществено значение да се разбере, че тези продукти са насочени към допълване на диетата, но не и към допълване, така че специалистите по хранене разкриват своите митове и истини.

истини

Има твърде много дезинформация около този въпрос и борбата с него ще намали риска от неблагоприятни ефекти или усложнения. Ето защо Бети Гонсалес, диетолог на Amway, излага четирите мита и истини относно консумацията му:

1. Добавките са изключително за мускулести хора и културисти.

Фалшив. Има добавки, фокусирани върху различни групи от населението със специфични характеристики според възрастта, нивото на активност и пола, т.е. те имат специфичен хранителен принос за жените или мъжете; за спортисти или заседнал; и за възрастни възрастни или за младежи и деца.

Въпреки че добавянето е започнало за нуждите на културистите, то е подходящо за всеки тип високопроизводителни спортисти, всъщност xx% от общото му потребление се случва в тази група от популации.

две. Хранителните добавки са чудеса за отслабване и изграждане на мускулна маса.