Митове и истини на шоколада CuidatePlus
"Лошата преса" на шоколада кара много хора да намалят консумацията си, особено през лятото, когато операцията по бикини налага калорични ограничения на мнозина, за да се опитат да изглеждат добре. Но вярно ли е, че шоколадът ви дебелее? Или какво причинява акне? А какво ще кажете за пристрастяването? Има много митове, които заобикалят тази храна и които са развенчани от специалисти по хранене. Умерената консумация на шоколад не е виновникът на мигрена, акне и не причинява кухини. Напротив, високото му енергийно съдържание го прави силно препоръчителна храна за балансирана диета.
1. Шоколадът ви дебелее.
Шоколадът не насърчава наднорменото тегло или затлъстяване ако се приема умерено, в рамките на диета, която балансира погълнатата енергия и енергийните разходи на тялото.
2. Шоколадът благоприятства появата на акне.
Специалистите по хранене казват, че акнето се дължи главно на хормонални фактори, типично за юношеството или генетично. Връзката между появата на зърнени храни и консумацията на шоколад не е научно доказана.