Митове и факти за сърдечно-съдови заболявания - Пленилуния
Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в понеделник, 27 август 2007 г. 12:09
Последна актуализация в сряда, 16 май 2012 г. 19:06 Приблизително време за четене 6 минути, 27 секунди
Сърдечно заболяване
Ако имам висок холестерол, ще имам инфаркт Хората с висок холестерол са два пъти по-склонни да получат инфаркт, отколкото общото население.
Ако ям много фибри, това намалява холестерола ми
Преди всичко неразтворимите фибри пречат на червата да абсорбират холестерола. Това се съдържа в много храни, като нопал.
Ако съм със затлъстяване, ще получа инфаркт
Човекът с наднормено тегло има четири пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт от всеки друг.
Ако не тренирам, ще получа инфаркт
Упражненията се използват за понижаване на нивата на холестерола, за контрол на глюкозата в кръвта и за контрол на теглото, това е по-скоро превантивна мярка.
Ако пуша, ще получа инфаркт
Пушачът има пет пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт.
Мазнините винаги се натрупват в артериите, особено свинското месо
В 99% от случаите това се случва. Но всички видове месо имат еднакво количество холестерол, това, което варира, е допълнителната мазнина.
Ако имам висок холестерол, вече нямам лечение
Няма лечение, но може да се контролира. Добрата диета и упражненията могат да подобрят здравето. Но ако човек има повече от 200 грама холестерол в кръвта въпреки диетата и упражненията, тогава той ще трябва да отиде при специалист за медицинско лечение.
Хората, които ядат много месо, имат по-висок холестерол от другите
Това зависи от метаболизма на всеки човек. Можете да бъдете много месоядни и да имате нормални нива на холестерол, а има и други хора, които просто виждат как мазнините повишават холестерола си, това е относително във всеки организъм.
Ако съм млада и слаба, няма да получа инфаркт
Изобщо, вероятността да получите сърдечен удар зависи от шансовете за атеросклероза, която може да дойде по наследство, хранителните ви навици, количеството холестерол, което консумирате, тютюнопушенето и много други фактори.
Сърдечните заболявания засягат само възрастните хора
Не, сърдечни заболявания като миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност и ангина пекторис могат да се появят на всяка възраст, дори деца.
Ако практикувам редовно спорт, аз съм извън рисковата група
Съвсем не е установено при аутопсията на някои хора, които са тренирали често, че са починали от инфаркти от различни причини. Например, във войната във Виетнам се видя, че някои войници, починали от инфаркти, имат честота на коронарна атеросклероза от 30%.
Ако имам ниско ниво на стрес, аз съм в перфектно състояние
Няма нищо общо с това. Можете да бъдете много спокойни, но да бъдете затлъстели или хипертоници. Можете да сте слаби, но имате диабет, факторите, които могат да причинят сърдечно-съдови заболявания, са много различни, но нямат нищо общо със стреса.