Мит Пропускане на закуска за отслабване

От Génesis Gatica Porcayo

Без значение какво правите, отслабването се превръща в главоболие за много хора, до степен да вземете нездравословни драстични мерки за постигане на целта си. Пропускането на закуска е чудесен пример, който си струва да се спомене.

закуска

Според общоприетото схващане се смята, че избягването на едно или повече хранения на ден ще ви накара да отслабнете по-бързо, това е голяма грешка. Необходимо е да се разбере, че тялото прекарва около 8 до 10 часа гладуване поради сън, а храната, изядена при събуждане, ще даде на тялото по-голяма ефективност за извършване на съответните дейности.

Научната литература, която се публикува благодарение на провеждането на различни експериментални проучвания, показа през последните години, че пропускането на закуска не влияе върху загубата на тегло, но влияе върху развитието и интелектуалното представяне на деца и възрастни, тъй като има промени в паметта, настроението и енергийни нива.