Мит или реалност възможно ли е да се отървете от целулита CNN
11:30 ET (16:30 GMT), 11 април 2014 г.
Повече здраве
„Ескапистката мутация“ във варианта на коронавирус в Южна Африка алармира учени
Внимавайте: това са новите препоръки за предпазване от covid-19
Страхът от игли може да усложни ваксинацията срещу covid-19
За Джесика Касиди
(upwave.com) - Вестта: можете да се отървете от целулита с упражнения
Много тренировки се предлагат на пазара като мазнини и целулит. Инструкторите твърдят, че ако знаете само правилните движения, вашите проблемни зони ще изчезнат и тялото ви няма да е на трапчинки. Но дали някои упражнения наистина могат да се отърват от целулита?
Присъдата: Упражненията могат да намалят мазнините, но няма начин да се лекува целулит на места
„Да се отървем от целулита изискват правилни упражнения, хранене, правилна циркулация и контрол на хормоните за съхранение на мазнини (които са) най-разпространени в долната част на тялото“, казва личният треньор Ариан Хунд, основател на Boot Camp Bridge Brooklyn Bridge в САЩ.
До известна степен генетиката определя колко целулит има човек. Подобно на пола: жените са по-склонни към целулит, защото за разлика от много мъже са склонни да съхраняват мазнини по бедрата, бедрата и дупето.
За съжаление, тези фактори означават, че някои хора са длъжни да имат целулит, независимо колко много упражняват. Но има начини за намаляване на външния му вид.
Според Хунд ключовете за добрата антицелулитна тренировъчна програма са: загуба на телесни мазнини, стягане на мускулите под кожата, спазване на диета с ниско съдържание на въглехидрати и увеличаване на кръвообращението и притока на кръв.