Мит или факт Годжи Ноотрични плодове

Публикувано от Team nootric

годжи

Годжи бери се считат за суперхрана от години. Те имаха БУМ и изглежда, че всички започнаха да ги използват. Но до каква степен всичко, което ни е казано за тях, е вярно?

Годжи плодовете са плод на жив плет или храст, който се продава и отглежда главно в Китай. Плодовете се продават пресни, но предимно сушени. Те могат да се използват в много видове ястия, като допълнение към вашите салати, чай, десерти и т.н.

Какви хранителни свойства прави?

  • Осигурява фибри, минерали като калий, магнезий, калций и фосфор, които са важни за поддържането на мускулите ни в готовност.
  • Съдържа фенолни съединения, компоненти с антиоксидантна активност, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките, причинено от свободни радикали, които се произвеждат след интензивни упражнения.