Мирея Хуртадо - Мирейя Хуртадо Внимателно хранене
Нашите вярвания и начинът, по който функционираме, е силно повлиян от обществото, в което живеем
въз основа на културата на хранене, патриархат, успех, ...
И така от тук Предлагам ви да прегледате заедно дали вашите умствени модели ви помагат да живеете живота, който искате, или ако, напротив, ви ограничават, обвързвайки ви с недостатъчен образ на себе си и винаги свързани с външен вид или чрез демонстрация.
ВАШАТА СТОЙНОСТ Е ВЪВ ВАС, НЕ В РАЗМЕРА ВИ, НЕ В ТЕГЛОТО, КОЕТО ОТЗНАЧАВА МАСШТАБ.
Бихте ли искали да започнете да се фокусирате върху това, което наистина има значение за вас?
Мога да ви придружа по пътя към пълноценен и удовлетворяващ живот, в който храната и вашите грижи за себе си
ще ви доближат до вашето благополучие.
Бъди жената, която наистина искаш да бъдеш,
Без налагания!
Здравейте, аз съм Мирея Хуртадо
Психолог и диетолог, специалист по психология на храненето. Помагам на други жени да подобрят своите грижи за себе си, от подхода на внимателност, състрадание към себе си и „без диета“, развивайки онази вътрешна мъдрост, която всички имаме и която ни насочва да се грижим за себе си по най-добрия начин.
Моят подход е контекстуален, функционален и състрадателен и се основава на осъзнаване как средата, която ни заобикаля, и нашите преживявания оформят както вътрешния ни опит, така и поведението ни.
И ТОВА Е, КАТО ТИ И СЪЩА СЪМ ДЪЛГ ПЪТ, ДОКАТО ДА СЕ ТЪРСЯ.
От съвсем малка имам силно изразено чувство за отговорност към тялото и здравето си. Когато пораснах и навлязох в юношеството, това чувство за отговорност се превърна в борба със себе си.
И така, започнах да използвам храната като начин за избягване на емоции, които не знаех как да управлявам и да се опитвам да контролирам и модифицирам тялото си като начин за постигане на самочувствието, което ми липсваше.
Накратко, храната спря да бъде съюзник, за да стане обратното.
За щастие, над 22 години, наред с други промени, които направих, започнах да практикувам медитация да присъствам по-силно в емоциите и мислите си, без да бягам от тях.
След обучавайте се за психолог и диетолог, професионалната ми кариера премина ръка за ръка с диети за отслабване, придружаващи моите пациенти, за да постигнат „целевото си тегло“.
Но въпреки че правех това, което най-много ми харесваше, винаги чувствах, че нещо не е наред, защото моите спътници се върнаха след известно време, изпълнени с вина и чувство на липса на воля.