Министерството на здравеопазването създава уебсайт, който да предупреждава за опасността от; чудо диети
- Този тип диета причинява липса на протеини, витамини и минерали.
- Те изневеряват, защото бързо губите до 5 кг, но след това ги печелите отново.
- Контролът на рекламата ще бъде засилен, за да се предотвратят повече заболявания на анорексия и булимия.
Страницата, включена в сайта наИспанска агенция за безопасност и хранене на храните (не изглежда добре с Mozilla Firefox) има подкрепата на научни дружества и медицински и фармацевтични асоциации.
"Чудо диети"
На началната страница на този уебсайт в статия, наречена „Чудо диети“, те обясняват, че те „често са резултат от търсенето на икономически ползи, а не от популяризирането на здравословна и балансирана диета и се предписват от хора без научни или професионални знания в областта на храненето ".
Тези диети се характеризират с препоръчване на храни, в които липсват витамини и минерали, необходими на организма.
Тъй като тялото не може да ги намери, е посветена на използването на протеините на тялото за да покрием енергийните нужди, които ни липсват, като не приемаме правилната храна. По този начин, всичко, което правим, е да консумираме мускули, а не мазнини.
През първите седмици ще видите бързи резултати, но не се заблуждавайте: "Мускулната тъкан е много богата на вода, така че много течности се елиминират в първата фаза".
Заедно с тези факти има и проблемът, че изгубеното тегло бързо се възстановява (нарича се „рикошет или йо-йо ефект“). "Това възстановено тегло се дължи предимно на образуването на мастна тъкан, което е именно това, което причинява здравословни проблеми и това, което трябва да намалим с диета".
Как да разпознаем „чудо диета“
Има няколко признака, които идентифицират този тип режим според статията:
- Обещанието за бързо отслабване - Над 5 кг на месец.
- Може да се носи без усилия.
- Рекламирайте, че са напълно безопасни, без риск за здравето.
Вредни ефекти
Този тип хранителни навици създава риск за здравето, тъй като:
- Те причиняват липса на протеини, витамини и минерали.
- Те произвеждат отрицателни психологически ефекти.
- Това може да доведе до анорексия и булимия.
- Когато бъдат изоставени, те отново напълняват.