Мини зелена кето салата - уелнес треньор

▷ Щракнете тук, за да видите индекса:

Мини зелена салата

Съставки

• 20 грама маруля
• 15 грама рукола, ако не ви харесва, изберете да сложите повече количество друг зелен зеленчук
• 15 грама кейл, ако нямате кейл, използвайте спанак или манголд
• 1 супена лъжица зехтин Extra Virgin
• 1 чаена лъжичка оцет
• Сол на вкус

По желание какво ще видите в предложенията

• Бадеми
• Орехи
• Слънчогледови семки

Поетапна разработка

Класове

• Добавете слънчогледови семки или малко сушени плодове нарежете на парчета като орехи или бадеми.
• Ако ще правите много за ядене утре или по-късно, не добавяйте олиото или оцета (добавяте го, когато ви се яде). Не добавяйте нито подправки, или ще станат грозни в хладилника.

---