Микробиота или чревна флора - Пробиотици и пребиотици
Днес знаем, че има широка връзка между нашите микробиота и болестите, които най-много измъчват обществото ни, като:
- Затлъстяването
- Метаболитен синдром
- Диабет тип 1 и 2
- Възпалително заболяване на червата (IBD)
- Раздразнително дебело черво
- Цьолиакия
- Непоносимост към фруктоза и малабсорбция
Ето защо усилията в научните изследвания се увеличават, за да се разбере съставът му и как да се поддържа възможно най-здрав, за да се радваме на добро здраве.
Съдържание
Но ... Какво представлява микробиотата?
The микробиота Това е набор от микроорганизми (добри бактерии), които се намират в множество части на тялото в симбиоза, и двете:
- В коменсализъм: една от страните се облагодетелства, докато другата не е ощетена, но нито полза.
- Както при взаимността: и двете страни имат някаква полза.
The микробиота при хората се намира в различни части на тялото ни:
- Стомашно-чревна микробиота
- Устно
- вагинален
- Кожа
- Пикочни пътища
- Респираторен тракт
Чревната флора o микробиота, За които напоследък говорим толкова много, той съдържа при хората около 2000 различни бактериални вида, от които само 100 могат да станат опасни.
Също така, като интересен факт, само една трета от нашата микробиота е често срещана при повечето хора, а останалите две трети са специфични за всеки човек, тоест можем да я опишем така, сякаш това е нашата лична карта.
Въпреки че всеки от нас има един микробиота собствена, физиологичната му функция е еднаква при всички:
- Той има функция на метаболитно ниво. Помага за смилането на определени храни, които не са били усвоени преди в стомаха или тънките черва.
- Произвежда определени витамини като някои от В комплекса и витамин К.
- Помага за борба с агресията на други микроорганизми, поддържайки целостта на лигавицата.
- Той има много важна роля в силата на нашата имунна система.
Здраве на микробиота
Микробиотата може да бъде променена по няколко причини като: