Международен ден БЕЗ ДИЕТИ, 6 май - Laura Jorge Nutrition
От Центъра за хранене на Лора Хорхе искаме да направим място в нашия блог за Международния ден без диети.
Днес, 6 май, е специален ден. Този ден се опитва да се бори за телесно разнообразие, да насърчава балансирана диета, да преценява невъзможните канони за красота ... С други думи, опитайте се да сложите край на фрустрациите, породени около храната и тялото.
Ако направим търсене в Google, „отслабване“ е един от най-търсените термини. Има голяма група от населението, които са прекалено загрижени за физиката си, но въпреки това те не постигат целта си по ефективен начин и живеят разочаровани ежедневно в този опит да „отслабнат“.
Какъв може да е проблемът тогава?
Те могат да бъдат няколко. Причините, които се въртят около отслабването, са много, а малцина нямат нищо общо с храната: емоционални проблеми, генетика, метаболизъм, лекарства, строги диети, заседнал начин на живот, хормони, заболявания ...
Проблемът, който се върти около диетите, е идеята, която хората имат от тях. Диетата завършва като затворен начин на хранене, който кара човека да отслабне за определено време. И колкото по-бързо, толкова по-добре и без значение какви са медиите.
Тази концепция в крайна сметка е голям проблем за много хора, тъй като те не се стремят да научат и поправят възможните грешки, допуснати с храната, а с това те не се стремят да поправят лошото си здравословно състояние. Те нямат намерение да постигнат добри здравословни навици, а определено тегло за определена дата. Срам.