Методът Габриел в 3 стъпки - Методът Габриел за отслабване
Публикувано на 30 април 2012 г. по метода на Габриел
Методът Габриел, отслабването завинаги е лесно, след като знаете как да го направите.
Така че първата стъпка е да разберете, че не става дума за сила на волята, и да я приемете. Вместо да се борим напразно срещу непреодолимия инстинкт на „мозъка на животните“, за да ни поддържа живи, всичко, което трябва да направим, е да разберем защо тялото ни иска да бъде дебело и след това да премахнем тези причини. Премахнете причините, поради които тялото ви иска да бъде дебело и ще иска да бъде тънко. естествено.
Истината е, че тялото ви не иска да бъде дебело, за да ви нарани или накаже. Единствената причина тялото ви да е дебела в момента е, че по някаква причина смята, че го прави за ваше добро. Но щом установите проблемите и започнете да се справяте с тях, всичко се променя.
Веднага ще можете да разберете кога тялото е спряло да иска да бъде дебело. Няма да сте толкова гладни и няма да мислите толкова за храна. Ще имате повече енергия и ентусиазъм и вече няма да воювате с тялото си.
Възможно е да не се вижда веднага отвън, но веднага ще разберете, че нещо се е променило отвътре. Връзката ви с храната ще се промени и връзката ви с тялото ви ще се промени. Вашето тяло вече няма да се посвети на подкопаване на вашите усилия.
След като премахнете причините, поради които тялото ви иска да бъде дебело, връзката ви с упражненията също ще се промени. В момента може да си помислите, че мразите да спортувате; Не те виня. Има много истинска причина да мразите упражненията: тялото ви не иска да спортувате, защото ако го направите, ще отслабнете. Докато тялото ви иска да бъде дебело, то не иска да бъдете активни и да изгаряте калории, защото това само ще му затрудни да поддържа теглото си.
Вашето тяло ви прави уморени и летаргични, така че дори мисълта за упражнения да причинява болка. Това не е случайно; това е нещо, което тялото ви прави с всички намерения, така че да останете в седнало положение.
След като обаче премахнете причините, поради които тялото ви трябва да бъде дебело, то ще иска да бъде активно отново. Упражнението вече няма да е трудна задача и заниманието може да се превърне в една от най-големите ви радости.
Повтарям, макар че може да не се види веднага: въпрос на време е да започнете да губите цялото това тегло. Ще разберете, че промяната вече е настъпила във вас и че е въпрос на време всички останали да я видят отвън.
Знаех повече от две години преди останалите какво се случва в тялото ми. Той не говореше много за това, но знаеше какво става. Може би се разхождах в 180-килограмово тяло, но в главата си имах образа на тийнейджър с тегло 80 килограма.