Методът да бъдеш кльощав за 7 дни! decorredores
От DeCorredores Дата на влизане
Днес в DECORREDORES ще ви покажем: Методът да бъде слаб за 7 дни!.
Методът да бъде слаб за 7 дни!
Наскоро имах наистина важно събитие и исках да сваля няколко килограма, за да изглеждам по-добре и да изненадам всички гости, които отдавна не бях виждал (месеци, в които качих няколко килограма, струва си да се изяснят).
Но имам проблем ... конвенционалните диети ме отегчават много лесно, а също така, тялото ми изглежда е свикнало с тях, така че наистина ми струва да отслабна. Затова търсих в интернет, докато открих този метод.
Мисля, че е мой дълг да ви предупредя, че няма да намерите този метод в типичните списания за отслабване, още по-малко Вашият лекар ще го препоръча. Това е видът планове, които се използват преди спортни състезания или за бързо отслабване.
Причината, поради която трябва да използвате този план
Реалността е, че няма значение защо искате да отслабнете бързо, а как да го постигнете. С този план можете да свалите от 2 до 9 килограма за седмица, без да гладувате или да се налага да спортувате.
70% от тялото е направено от вода. Той присъства навсякъде, от мускулите до костите. Водните молекули са тежки и големи, така че загубата на значителни количества ще се отрази на нашето тегло.
Например чаша вода тежи около половин килограм. Ако премахнете еквивалента на пет чаши, ще отслабнете с около два килограма и половина.
Намаляването на приема на вода обаче не е достатъчно и тъй като дехидратацията може да бъде опасна, най-добре е да имате план, който да ви помогне да подмами тялото ви да изхвърли големи количества вода, без да ви навреди.
Загубата на вода не само ще доведе до загуба на тегло, но и ще се почувствате по-малко подути и ще имате по-малко газове. Това е предпоставката на този план ... отслабнете и се почувствайте много по-добре за себе си.
Не забравяйте, че теглото на водата не е същото като това на мазнините. Може да отслабнете и с няколко сантиметра, но много малко ще бъде мазнина. След като приключите плана и се върнете към пиенето на течности нормално, ще си върнете загубеното тегло. Така че, ако искате да отслабнете и да се поддържате, трябва да търсите дългосрочна диета.
Така че можете да се ПОГЛЕДНЕТЕ по-добре от всякога за 7 дни ....
Един от най-лесните начини за бързо отслабване е отслабването и това се постига чрез пиене на големи количества вода. Това се случва, защото когато се дехидратираме или пием достатъчно количество вода, тялото ни има тенденция да я задържа. От друга страна, когато пиете големи количества, тялото приема, че ще получи повече вода и следователно не смята за необходимо да я пести. За да убедите тялото си, че това е така, ще трябва да пиете големи количества вода през първите 4 дни.
Колко вода наистина трябва да изпиете?
Повечето хора трябва да пият 6-8 литра вода. Знам, че звучи като прекомерно количество, но това е единственият начин да загубим вода бързо и че тази загуба се отразява в нашето тегло.
Важно е да разпределите консумацията на вода през целия ден и това да е първото нещо, което правите сутрин. Ефективен начин да направите това е например с приложение, което ви позволява да въвеждате консумираните количества течности, така че да можете да имате надежден запис.
Друг добър съвет е да напълните 4-5 1,5-литрови бутилки в началото на деня и да сте сигурни, че ги пиете през нощта. Не се притеснявайте, ако теглото ви изглежда стагнира или дори се увеличава през първите 4 дни ... това е напълно нормално. През следващите 3 дни се случва магията и бързо ще отслабнете.
Уверете се, че имате баня наблизо по всяко време, тъй като ще уринирате много. Също така ще трябва да вземете предвид, че през тези дни вероятно няма да сте много гладни, защото стомахът ви ще е пълен с вода. Липсата на апетит също ще бъде от съществено значение и ще ви помогне да отслабнете.
По време на 5-7 дни, през които ще уринирате много вода, ще трябва драстично да намалите приема на течности. Не се притеснявайте, тялото ви ще се адаптира към тази промяна, но през следващите няколко дни ще продължи да изхвърля цялата вода, която е била складирана в тялото ви.
Така че през следващите три дни трябва да изпиете около 1 литър вода (ако живеете на горещо място или сте човек с големи размери, за предпочитане е да увеличите количеството и да изпиете 1,5 литра). Тъй като няма да замествате същото количество вода, което изхвърляте, всеки път, когато отидете до тоалетната, ще загубите около 400 грама.
Тези три дни вероятно ще са трудни за вас, тъй като ще се чувствате много жадни и тялото ви е свикнало с големи количества течности. През този период ще можете да наблюдавате резултатите, които искате толкова много.
Честа и много опасна грешка е да не се пие вода през тези дни. Не забравяйте, че е от съществено значение да пиете от 1 до 1,5 литра, за да предотвратите дехидратирането на тялото си.