Метод за отслабване подобрява контрола на диабета
Метод за отслабване подобрява гликемичния контрол при диабетици
- Екстра върджин зехтинът намалява риска от диабет
- Методът за обмен се основава на средиземноморска кухня, като храната е в обсега на всички джобове, отворени менюта и без да гладувате
Системата за отслабване, базирана на средиземноморската диета, методът на обмен, помага за контрол на глюкозата в кръвта при пациенти с диабет, според лекаря Клотилда Васкес, Ръководител на отдела по ендокринология и хранене на фондация "Хименес Диас" (Мадрид) и президент на Метод на асоцииране чрез борси. Д-р Васкес участва в конференция по повод Световния ден за борба с диабета, организирана от Фондация IDC Salud в сътрудничество с Predimed (Профилактика със средиземноморска диета) и Мадридската асоциация за диабет. Според мета-анализ (преглед на проучванията), публикуван в последния брой на European Journal of Clinical Nutrition "средиземноморската диета подобрява резултатите от гликемичния контрол, телесното тегло и сърдечно-съдовите рискови фактори при пациенти с диабет тип 2".
По негово мнение, „балансираната диета, базирана на средиземноморска кухня, с храна в обсега на всички бюджети, която ни позволява да избираме собствено меню и без да гладуваме, като това, позволено от метода на обмен, е ключът към отслабването и спечелете здраве ”. Методът на обмен включва физически упражнения и мотивация в диетата. В диетата той определя, че храните от една и съща група, в пропорционални количества, имат еднаква хранителна стойност и тези еквиваленти се наричат обмен. Диетологът възлага на пациента редица обмени от всяка група в зависимост от техните нужди, което позволява отслабване без затворени менюта и без изключване на групи храни. Всеки човек може да избере какво да яде по всяко време и дори да сподели менюто със семейството, тъй като "това е здравословна и средиземноморска храна", добавя той. От друга страна, не е необходимо да ходите непрекъснато при диетолога, след като концепциите са научени.