Метод на Дюкан и бременност
Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
10 януари 2011 г. от mmarco | 15 коментара
На първо място, да се каже, че бременността е специален момент в живота и че, ако винаги се налага да се консултирате с лекар в случай, че искате да отслабнете, в този случай консултация с професионалистите, които извършват бременността по това време е от съществено значение. Но ако може да служи като ориентир, реших да напиша това.
Тъй като едно от нашите момичета забременя, търсех информация дали методът на Дюкан може да се прави по време на бременност и това, което открих е, че той препоръчва да се направи фаза на консолидация през цялата бременност, но да забравя за дните на ПП.
Той също така говори за факта, че мазнините са това, което изгражда нервната система на бебето и че много майки ядат много малко мазнини, за да избегнат напълняване, затова препоръчва консумацията на добри мазнини, които можем да открием в мазната риба. Ако обикновено приемате мазна риба 3 пъти седмично, в случай на бременност трябва да е 5. 10 g масло и 2 супени лъжици зехтин също трябва да се добавят. Млечните продукти за предпочитане ще са с 20% масленост вместо с 0%.
Протеините са това, което тялото използва, за да формира нов живот, следователно се говори за това, че ако майката не приема достатъчно протеини, когато роди тя ще е загубила мускулна маса, което в никакъв случай не представлява интерес за нас.