Метод на Дюйган, за да се отървете от червата само за 6 дни

Той е известният Clean & Lean Flat Tummy Fast от James Duigan, Треньорът на Ел Макферсън, наред с други известни личности. Неговите препоръки включват хранителен и тренировъчен план.

отървете

Диетата на Дуйган за плосък корем се основава на 7 принципа:
1 Ограничете приема на сол.
2 Избягвайте пикантните съставки и тези, които ви карат да се подувате.
3 Пийте около 2 литра филтрирана вода на ден.
4 Без мазнини (с изключение на капсула с рибено масло).
5 Яжте само постно бяло месо.
6 Гответе варено, печено или на скара, без добавено масло.
7 Яжте около 1500 калории на ден.