Метеоризъм (метеоризъм) Храни, препоръчвани, разрешени и ограничени Здраве и хранене

Препоръчителни, разрешени и ограничени храни

Препоръчителни храни

Мляко и млечни продукти: пълномаслено, полу- или обезмаслено мляко - зависи от индивидуалните нужди-, но особено се препоръчва по-често да се консумират по-малко мастни млечни производни.

Меса, риба, яйца и производни: всичко, толкова често, колкото се препоръчва от балансираната диета

Зърнени храни и картофи: всички, с изключение на посочените в „разрешени и ограничени храни“.

Зеленчуци: леща, нахут, боб, боб, грах. Препоръчва се да се комбинира само с картофи или ориз и зеленчуци и ако те все още не се чувстват добре, прекарайте ги през китайците или каша, за да премахнете „кожите“ и да подобрите тяхната усвояемост.

Зеленчуци и зеленчуци: всички с изключение на газове, за предпочитане ежедневна сурова порция (салата).

Плодове: всички, с изключение на посочените в раздела "ограничена храна".

Напитки: вода, бульони, меки инфузии и натурални сокове.

Мазнини: зехтин и семена (слънчогледово, царевично, соево), масло, растителни маргарини.

Разрешени храни (умерена и случайна консумация

Мляко и млечни продукти: млечни шейкове, млечни десерти от тип крем, фланелка, оризов пудинг.

Полумаслено месо, шунка и постни нарезки и други мазни колбаси.

---