Metamucil наистина отслабва Разберете СЕГА - Фобия за бързо хранене
В тази статия ще ви кажем дали това е вярно Metamucil изтънява и защо.
Някои хора твърдят, че Metamucil ви кара да отслабнете, но вярно ли е? Постигането на идеалното тегло е неравен път, с максимални усилия, които полагаме с цялото си сърце и които понякога нямат желания резултат. Много сме разочаровани, когато виждаме, че след три месеца на диета с ниско съдържание на мазнини, висококачествени протеини и много плодове и зеленчуци, не сме свалили и няколко килограма.
В търсенето на по-лесен път ще намерим много хора, които ще препоръчат различни диети. Продукти, упражнения и дори техники, които „работят като магия“, както ги препоръчва приятел на приятел.
Днес искам да ви дам точна представа за един от продуктите, които се препоръчват. Точно за засилване на загубата на тегло. Така че определено можете да знаете дали може да го направи. И ако трябва да го използвате за борба с наднорменото тегло. Днес ще разберем дали Metamucil наистина отслабва.
Какво е Metamucil?
Metamucil е търговска дистрибуция на хранителни добавки с фибри. Състои се главно от влакното на Psyllium. Това се намира в семената на растението Plantago Ovago или Zaragatona, роден в Испания и Средиземно море.
Двете му основни функции са подобряване на чревния транзит, причинено от запек или запек и потискане на апетита. Това го прави популярна хранителна добавка, широко използвана при диети за отслабване, защото е известно, че фибрите помагат за потискане на апетита. (Проучване 1)
Псилиево влакно
Основният елемент в Metamucil е влакното на Psyllium, известно още като psyllium. Това са разтворими фибри, които храносмилателната ни система трудно усвоява. Както всички влакна; има и подтискащи апетита и слабителни свойства. В хранителната промишленост се използва като естествен сгъстител в органични препарати. Или за десерти, които се нуждаят от охлаждане или замразяване.
Смята се, че Metamucil отслабва, защото фибрите му помагат да заситят апетита и подобряват чревния транзит. Улесняване на процеса на изхвърляне на червата.
Metamucil ви кара да отслабвате: вярно или невярно?
Благодарение на факта, че основното му съединение са фибрите, Metamucil отслабва до известна степен, защото генерира усещане за ситост след всяко хранене. Това е така, защото фибрите се усвояват по-бавно в сравнение с други храни. Което намалява количеството изядена храна през деня, намалявайки приема на калории и помагайки за отслабване. Трябва обаче да внимавате, защото много пъти това чувство на ситост всъщност не влияе върху количеството храна, която ядем. Именно там е важен ангажиментът, който влагаме в целта си за тежест. (Проучване 2, Проучване 3)
Псилиевите влакна се считат за вискозни влакна, точно това му придава свойствата. Вискозните влакна се прилепват към стените на червата, стимулирайки техните функции. По отношение на отслабването, този вид фибри са тези, които могат да направят най-много за нас. Това е така, защото, тъй като сме по-вискозни, отнема повече време за усвояване, удължавайки времето за пълнене и следователно, удължавайки периодите, в които се чувстваме гладни. Това го прави съюзник, когато се налага борба със затлъстяването. (Проучване 4, Проучване 5)
Въпреки това Metamucil е влакно, извлечено от семена на Psyllium, което значително намалява неговите свойства, които могат да ни помогнат да отслабнем. Това облекчава убеждението, че Metamucil е по-тънък. Винаги като най-препоръчителното нещо, което трябва да правите, яжте цели храни, които ни осигуряват фибри. (Проучване 6)